Хатха йога – это быстрые трансформации тела. Научиться управлять своим телом помогают инструктора Москвы, которые сами владеют этим искусством.…
Место, где вы будете овладевать гимнастикой, должно заслуживать доверия, быть уютным, спокойным. Вам не понравится, если из соседнего зала по аэробике, будет доноситься громкая музыка, которая не даст сосредоточиться.
Занятия в группах считаются эффективными, есть возможность общения с другими людьми, глядя на которых можно корректировать свои упражнения. При индивидуальном занятии хатха йогой вам все же больше уделят особого внимания, значит, вы больше чему научитесь.
Желательно избегать тех клубов Москвы, где нет своей методики преподавания, которая должна быть гибкой, учитывать специфику состояния учеников и их индивидуальные особенности и задачи к которым они двигаются.
Чтобы стать хорошим учеником, а впоследствии учителем, заниматься хатха йогой нужно ежедневно и несколько лет.